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Pléthore de mots bien,
un seul est le mot juste.

Fais ce que je dis, pas ce que je fais

proverbe· tous les proverbes

Signification

Se dit à une personne dont le comportement n’est pas conforme à ses conseils.

Wiktionnaire, page « fais ce que je dis, pas ce que je fais », licence CC BY-SA 4.0.