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Pléthore de mots bien,
un seul est le mot juste.

Il faut souffrir ou faire souffrir

proverbe· tous les proverbes

Signification

  1. Si on ne veut pas souffrir soi-même, on est toujours amené à faire souffrir les autres.
  2. Puisque dans tous les cas quelqu’un est souffrant, mieux vaut penser à soi en premier lieu.

Wiktionnaire, page « il faut souffrir ou faire souffrir », licence CC BY-SA 4.0.